Зубы

Экологически чистая гигиена полости рта

В наши дни все более актуальным становится дружественный природе (или зеленый) образ жизни. Многие хотят не только улучшить свое состояние здоровья и уровень жизни, но также стремятся защитить природу, поэтому выбирают более экологически чистые решения для удовлетворения своих ежедневных потребностей. Ты точно знаком с самыми популярными из них! В магазин за покупками вместо полиэтиленового мешочка взять многоразовую тканевую сумку. Принимая душ, закрывать воду, пока намыливаешься. Выключать свет, если в нем нет необходимости. Выбирать сертифицированную натуральную косметику в многоразовой упаковке.

Знаешь ли ты, что и у доступных в магазинах средств гигиены полости рта существует экологически чистая альтернатива? В этой статье о гигиене полости рта и альтернативных средствах по уходу за зубами мы рассмотрим некоторые из них. Статья была создана совместно со специалистами стоматологической клиники “Medical Group Dens”: сертифицированным стоматологом Ливой Лапше и сертифицированным гигиенистом Инетой Новиковой, а также с магазином сыпучих товаров “Bodnīca” (www.bodnica.com)

В чем ежедневно нуждаются Твои зубы?

Др. Лива Лапше:

“Чтобы кормить зубы и чтобы они получали (усваивали) необходимые минералы, важно обращать внимание не только на продукты питания, их пищевую ценность, количество содержащихся в них витаминов и сахара, но и на количество выпиваемой воды. Нужно учитывать, что под воздействием воды слюна становится более жидкой, что способствует лучшему самоочищению зубов.”

Слюна – отличный помощник в поддержании здоровья полости рта. Она промывает слизистую полости рта, горла и пищевода, помогает пережевывать пищу, поддерживает нормальный уровень рН и способствует реминерализации поверхности зубов. Слюна также обладает антибактериальными свойствами.

Рекомендуется придерживаться здорового и сбалансированного питания каждый день: в меню обязательно должны быть качественные продукты, богатые белками и полезными жирами, овощи. Необходимы также продукты питания, богатые кальцием, например, сыр, соя, брокколи, бобовые, крапива, семена черного кунжута, мак, миндаль и рыба. Среди пищевых добавок наиболее ценными для зубов являются те, которые содержат кальций и витамин D.

Не забудь, что очень важен и правильный уход за зубами!

Как правильно чистить зубы?

Др. Лива Лапше считает: “Чтобы ежедневно снижать риск заболевания и повреждения зубов, важно не только отказаться от поедания сладостей и употребления сладких напитков, но и правильно ухаживать за зубами. Нужно тщательно чистить гладкие стенки и края зубов, которыми откусываем пищу, а также все промежутки между зубами – именно там собирается больше всего бактерий. Недостаточно очищенные от бактерий зубные промежутки способствуют образованию кариеса и вызывают воспаление десен (сильная кровоточивость), что приводит к более серьезному заболеванию – пародонтиту. Я рекомендую пациентам не просто использовать зубную нить для чистки зубов, но и попробовать более эффективную альтернативу – межзубные ершики.”

Какую зубную пасту выбрать?

Др. Лива Лапше: “Одной только зубной пастой накормить зубы невозможно, но позаботиться об их реминерализации, несомненно, можно. Фтор – самый известный химический элемент в составе зубной пасты. Его необходимость в наши дни широко обсуждается. У каждого стоматолога есть свое мнение на этот счет. Детям в возрасте до двух лет я советую использовать зубную пасту без содержания фтора, потому что в этом возрасте они еще не умеют хорошо прополоскать рот и выплюнуть излишки пасты. Если есть высокий риск образования кариеса, то детям в возрасте 2-5 лет я рекомендую выбирать пасту с концентрацией фтора в 500 ppm*, а с 6-ти лет – зубную пасту с концентрацией фтора не менее 1000 ppm.

В состав зубных паст часто входят абразивные вещества. Абразивность зубной пасты, или RDA, - показатель, определяющий агрессивность зубной пасты по отношению к структуре зубной эмали и тканей полости рта в целом. Несмотря на то, что этот параметр должен быть указан на каждом тюбике зубной пасты, найти его можно не всегда. Зубные пасты обычно имеют среднюю (RDA=60-100) или высокую (RDA>100) абразивность. Средняя абразивность чаще всего характерна для отбеливающих зубных паст. Обрати внимание, что зубные пасты со средней и высокой абразивностью рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю, параллельно с другими зубными пастами, т.к. этот тип зубной пасты не предназначен для ежедневного использования. Если повышается чувствительность зубов, пациент не должен использовать абразивные зубные пасты. В настоящее время доступны зубные пасты, которые содержат ферменты, расщепляющие белок зубного налета. Такие пасты можно использовать регулярно, но следует следить за чувствительностью зубов – при первых признаках таковой пасту следует заменить.

Абразивные вещества, встречающиеся в составе зубных паст: карбонат кальция, диоксид кремния, гидратированный кремнезем, дигидрат фосфата кальция, пирофосфат кальция, оксид алюминия, бикарбонат натрия.”

Альтернативные продукты по уходу за зубами

#1 Солевой раствор

Из натуральных средств Др. Лива Лапше рекомендует выбирать солевой раствор и советует полоскать им рот в случае сильного воспаления полости рта – по два раза в день два дня подряд. Он помогает лечить кровоточивость и воспаление десен, чистить межзубные пространства от остатков пищи и удалять зубной налет, а также поддерживать нейтральный уровень pH, избавляться от боли в горле и предотвращать зубную боль. Солевой раствор можно приготовить, растворив чайную ложку соли в стакане теплой воды.

#2 Травяные чаи

Из поколения в поколение в качестве антибактериального средства использовали ромашковый чай, но от чая с календулой пользы даже больше. Следует помнить, что эти травяные настои могут способствовать образованию пигмента на зубной эмали, поэтому рекомендуется не злоупотреблять ими.

#3 Сертифицированные натуральные средства для ухода за зубами

Их можно найти не только в магазинах косметики и аптеках, но и в точках продажи экологически чистых продуктов. Надо отметить, что их выбор достаточно широк. Вместе с гигиенистом “Medical Group Dens” Инетой Новиковой мы заглянули в магазин сыпучих товаров “Bodnīca” и исследовали некоторые из доступных здесь натуральных средств по уходу за зубами.

Зубная паста “Ben&Anna” White со фтором подходит для ежедневного использования. Паста содержит ферменты ананаса, которые мягко воздействуют на зубную эмаль, делая ее светлее, а фтор и антиоксиданты защищают зубы от повреждений и воздействия свободных радикалов. Добавленное масло мяты придает приятную свежесть дыханию. Этот продукт не подойдет тем, кто предпочитает зубную пасту без фтора. Паста не содержит парабены, EDTA, фталаты, триклозан, SLS, формальдегид, перекись и частицы микропластика!

Источник: www.bodnica.com

У зубной пасты “Ben&Anna” White действительно очень хороший состав. Экстракты растений: шалфея, ромашки и облепихи, - обладают антисептическим, противомикробным и противовоспалительным свойствами, а сок из листьев алоэ вера – успокаивающим и антибактериальным действием. Экстракт ананаса помогает удалить налет и пигмент, со временем образовывающийся на зубной эмали. Паста также не содержит парабены, EDTA, фталаты, триклозан, SLS, формальдегид, перекись, фтор и частицы микропластика! Эта паста подходит для ежедневного использования. Она подходит пациентам, принимающим гомеопатические средства, и детям старше 2 лет.

Источник: www.bodnica.com

Зубной порошок “Black”. Инновационный зубной порошок с частицами активированного угля, которые бережно очищают зубную эмаль от окрашивания. Этот порошок считается абразивом, поэтому при чистке зубов им следует прислушиваться к своим ощущениям: для ежедневного использования данное средство подходит только в том случае, если не наблюдается повышение чувствительности зубов и нет дефектов в районе зубной шейки. При проявлении чувствительности зубов использование порошка следует прекратить. Пациентам с гиперчувствительностью зубов или с заметными трещинками в зубной эмали следует рассмотреть другой способ отбеливания зубов. Не содержит парабены, EDTA, фталаты, триклозан, SLS, формальдегид, перекись и частицы микропластика!

Источник: www.bodnica.com

Зубной порошок “Monk Island” состоит из четырех натуральных компонентов, которые помогают очищать, восстанавливать, полировать и оживлять зубную эмаль. Он хорошо справляется с мягким зубным налетом, таким образом обеспечивая отбеливающий эффект. Содержащиеся в порошке довольно крупные частицы карбоната кальция в долгосрочной перспективе приводят к стиранию зубной эмали, поэтому мы рекомендуем использовать этот продукт периодически, а не на постоянной основе. Не содержит фтор, SLS и консерванты!

Источник: www.bodnica.com

Если Ты открыт для зеленого и экологически чистого образа жизни, то вокруг много возможностей – надо только выбрать наиболее подходящий. И помни: основа красивой и здоровой улыбки – это сбалансированное питание и регулярная забота о здоровье полости рта, включающая в себя посещения стоматолога и гигиениста!

Запишись на визит к своему эксперту по здоровой улыбke!