Зубы

Почему мы скрипим зубами?

Из прошлой статьи мы узнали, что бруксизмом страдают многие люди, некоторые об этом даже не подозревают. В долгосрочной перспективе бруксизм может иметь очень неприятные последствия, например, износ зубной эмали, повышенная чувствительность зубов, поломка зуба или протеза, а в особо тяжелых случаях – испорченный или выпавший имплантат. В связи с этим не рекомендуется оставлять такую особенность организма без должного контроля.

Как известно, с последствиями легче бороться, когда причина ясна – с бруксизмом тоже нужен такой подход. В качестве основных причин бруксизма чаще всего отмечают стресс, эмоциональные перегрузки и напряженный образ жизни. Правда ли это?

На этот раз с нашим экспертом по улыбкам - сертифицированным стоматологом (Стоматологическая клиника “Centra zobārstniecības Prakse”) и резидентом в области остеопатии доктором Эдите Иевиня - рассмотрим связь между нервной системой человека и зубами, найдем объяснение появлению бруксизма и дадим рекомендации, как уменьшить причиненный зубам вред и снизить риск возникновения этого недуга.

Бруксизм – это естественная реакция организма на стресс?

Д-р Эдите Иевиня: “Скалить зубы и сжимать челюсти – характерная черта всех млекопитающих, когда они проявляют такие эмоции как гнев или страх или испытывают стресс. Мы, люди, не сильно отличаемся от них в этом плане. Мы тоже часто компенсируем свой стресс, сильно сжимая челюсти и скрипя зубами, а происходящие при этом гормональные изменения влияют на работу вегетативной нервной системы.”

Нельзя намеренно вызвать или прервать функции вегетативной нервной системы, потому что она не подчиняется нашей воле. Условно вегетативная нервная система делится на две части.

Симпатическая, которая стимулирует использование энергии и работу органов в тот момент, когда мы напряжены, напуганы или обеспокоены. Под влиянием этой системы наше тело сосредотачивается на выживании – имеющиеся ресурсы тратятся, а не восстанавливаются. Симпатическая нервная система подготавливает организм к активным действиям, например, к борьбе, атаке или бегству. Характерные черты активной симпатической нервной системы: увеличенная частоты сердечных сокращений, расширенные зрачки, ускоренное кровообращение в мозгу и мышцах и т.д.
Парасимпатическая, которая подготавливает тело к отдыху и состоянию покоя. Противоположно симпатической нервной системе парасимпатическая отвечает за работу тех органов, которые задействованы в процессе сна, состояния покоя, приема пищи, пищеварения и т.д. – она снижает потребление энергии, помогает организму расслабиться и восстановить силы. Во время работы парасимпатической нервной системы снижается артериальное давление, успокаивается сердцебиение, зрачки сужаются, выделяется больше слюны, клетки регенерируются, происходит процесс образования новых тканей и т.д.

Д-р Эдите Иевиня: “Если в течение длительного времени жить в режиме активированной симпатической нервной системы, организм человека, находясь в постоянном напряжении, растрачивает ресурсы своего тела, что приводит к вегетативной дистонии – функциональному нарушению работы органов. В наши дни эта проблема очень распространена. Сжатие зубов – один из механизмов, который помогает вегетативной нервной системе перейти из состояния напряжения в состояние покоя, расслабиться и восстановить гормональный баланс и ресурсы организма.”

Каковы основные функции зубов и какая у них связь с нервной и другими системами организма?

Каждый элемент организма выполняет определенную функцию, но все органы работают на благо общей цели, они тесно связаны и влияют друг на друга, образуя единое целое тело. Зубы – это неотъемлемая часть нашего тела, которая, на самом деле, выполняет гораздо больше функций, чем можно себе представить. Возможно, о некоторых из них Tы и понятия не имеешь.

1. Самая главная функция – хватать, кусать и пережевывать пищу.

2. Самая эстетическая и эмоциональная функция – создание улыбки.

3. Выраженная тактильная функция. Каждый зуб подобен чувствительному приемнику, который передает информацию вегетативной нервной системе. Пример: когда мы кусаем яблоко, мозг получает сигнал и вегетативная нервная система начинает работать – благодаря этому мы не задумываемся, как долго нам надо жевать кусок яблока, потому что процесс происходит автоматически, вовлекая в процесс всю пищеварительную систему.

Ещё один пример фантастической чувствительности зубов: если стоматолог поставит пломбу размером в 8 микрон (1 микрон = 0,001мм) слишком высоко, то пациент, скорее всего, сразу почувствует изменения прикуса и возможный дискомфорт. В тоже время мы совсем не ощущаем эти несколько микрон на ощупь, пальцами.

4. Прикус – это одна из основ нашей осанки, он влияет на нашу вертикальную позу, на равновесие, и, через позвоночник, - на внутренние органы. Проблемы с осанкой, неравномерное напряжение мышц, травмы, дыхание через рот воздействуют на наш прикус и вызывают изменения в рядах зубов. Это связано с компенсаторными и адаптивными механизмами нашего организма, которые постоянно пытаются обеспечить нормальное функционирование и благополучие нашего тела. Эти взаимосвязи работают и в обратную сторону. Неправильный прикус вызывает нарушение осанки, напряжение лицевых мышц и мышц челюсти, головную боль, боль в области шеи и в спине.

5. Управление стрессом, проявляющееся в форме бруксизма. Как упоминалось ранее, сжатие челюстей и скрежет зубами в стрессовых ситуациях может помочь вегетативной нервной системе переключиться на режим покоя и позволить организму восстановиться. Это очень естественная реакция, которая может играть более значительную роль в поддержании физического и психического здоровья нашего организма, чем мы предполагаем.

Было проведено несколько интересных исследований о связи между бруксизмом и стрессом. Например, в 2010 году в журнале “Clinical Oral Investigations” было опубликовано исследование японского профессора Sadao Sato и его коллег о том, как бруксизм влияет на процессы жизнедеятельности крыс во время стрессовых ситуаций. Ученые наблюдали и изучали реакции крыс на искусственно созданные стрессовые ситуации: одной части грызунов давали грызть палочки, а другой – нет. Наблюдения показали, что у грызунов, которым давали возможность грызть палочки, впоследствии было обнаружено значительно меньше злокачественных новообразований или таковых не было вовсе, а у контрольной группы (не грызли палочки) развились различные виды опухолей.

Независимо от того, воспринимаем мы бруксизм как проблему или как естественный процесс, эту особенность организма игнорировать нельзя. Из-за меняющихся обстоятельств некоторые люди могут страдать бруксизмом мимолетно и в легкой форме, а кому-то приходится прикладывать много сил для решения вызванных бруксизмом проблем и последствий.

Как предотвратить бруксизм и уменьшить его последствия?

1. Первое, что следует сделать, когда появляется подозрение на скрежет зубами, это посетить стоматолога. Стоматолог легко и быстро может обнаружить признаки купирования стресса в полости рта, но помочь он может сравнительно немного. Самое распространенное решение – это специальные пластмассовые капы для контроля прикуса в ночное время. Капы эффективны, если их ставить в момент, когда мышцы челюсти находятся в расслабленном положении. Поскольку зубы по природе своей твердые структуры, для того чтобы был достигнут гормональный баланс и можно было обеспечить переключение организма из состояния напряжения в состояние покоя, капы тоже должны быть достаточно твердыми. Мягкие капы не обеспечивают необходимый баланс, в результате чего пациент еще больше сжимает челюсти во время сна – поэтому мягкая капа становится своего рода тренажером и способствует дальнейшему развитию бруксизма.

2. Уменьшить стресс в повседневной жизни поможет все, что дает нам возможность расслабиться: травяные чаи, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, медитации, хобби, специальные массажи и лечебная физкультура. В отдельных случаях на помощь приходят индивидуально подобранные медикаменты, помощь психотерапевта, невролога или остеопата.

3. Одним из способов, который эффективен для снижения уровня стресса и бруксизма, является остеопатия. Она изучает и воспринимает тело человека как единый механизм, где анатомия и функции взаимосвязаны, и направлена не на лечение конкретной неисправности, а человека в общем, выявляя и искореняя патологию. Остеопатию применяют во многих областях медицины – она также может быть эффективна в стоматологии.

Д-р Эдите Иевиня:

“Важно понимать, что каждое заболевание имеет структурную основу и проявления. Пневмония возникает из-за воспаления структур легких, ангину вызывают воспаленные миндалины, так и у стресса тоже есть причина. В основе стресса лежит растяжение или сокращение твердой оболочки мозга. Это, в свою очередь, влияет на ганглий тройничного нерва (он расположен в полости твердой мозговой оболочки и является началом тройничного нерва), который регулирует мышечную и нервную деятельность лица и челюстей. В остеопатии существуют различные эффективные техники для устранения натяжения твердой мозговой оболочки и уравновешивания вегетативной нервной системы, которая влияет на функционирование нервной системы в целом: эти методы успокаивают, расслабляют и бодрят, уменьшая при этом уровень стресса и бруксизм. Остеопат способен хорошо воздействовать на организм человека на структурном уровне, но он не может полностью вылечить бруксизм. Необходимо отыскать источник стресса, который чаще всего кроется в образе жизни человека, его мышлении или восприятии окружающего мира.”

Наши советы Tебе:

стараться жить медленнее, спокойнее и в удовольствие;
ценить каждое мгновение и не расстраиваться о неудачах;
найти баланс между тревожными и активными событиями и спокойным существованием в гармонии с самим собой вне повседневных обязанностей;
включить в свой распорядок дня приятные и расслабляющие ритуалы, которые помогают снять стресс;
если не справляешься самостоятельно, обратись за помощью к специалистам!

Помни, что наши специалисты по улыбкам всегда рядом, чтобы помочь тебе не только в борьбе с последствиями бруксизма! Запишись на визит!