Зубы

Как рождается страх перед зубными врачами и как с ним бороться?

Страх относится к основным чувствам человека и сам по себе является ответной реакцией на физичиескую или эмоциональную угрозу. Чувство страха у человека также может возникать как реакция на негативный опыт, полученный в прошлом.

Конечно, во многих ситуациях страх - это позитивная реакция человека, потому что он может защитить его от опасности - страх мобилизирует человека и подготавливает его к защитной реакции как физиологически, так и психически. Но стоит понимать, что страх не всегда оправдан - неоправданный страх может только мешать нам жить и развиваться, потому что он не позволяет или ограничивает нашу способность действовать (1).

Если говорить о страхе перед зубным врачом, то стоить выделить два основных его состояния. Первое - страх от неприятных ощущений (боли), который обычно ограничивается небольшим, в основном контролируемым и сравнительно легким чувством тревоги. Второе состояние является психическим расстройством, которое проявляется в виде фобии или боязни специфических предметов и ситуаций. Страх перед стоматологическим лечением и самой личностью зубного врача называют дентофобией (стоматофобией, одонтофобией) (3).

Небольшой страх, тревога из-за зубного врача легко преодолеваются. Если у вас возникают подобные небольшие и неприятные ощущения, то, скорее всего, причиной является негативный опыт одного из твоих близких (4). Возможно, такой страх возник из опыта советской стоматологии или рассказов о том, что лечение происходило в большой спешке, пациентам не предоставляли индивидуального и внимательного подхода. В то время лечение зубов обычно было поверхностным. Его ни в коем случае нельзя сравнивать с современным лечением, когда к каждому пациенту осуществляется индивидуальный подход, разрабатывается индивидуальный план лечения, если такой необходим. Пациенты сами находят нужную информацию об интересующей теме или проблеме - самообразовываются.

Другой причиной страха может стать неудачный или пренебрежительный, нетерпимый стоматологический опыт, при котором пациент испытывает сильную боль или унижение. Боль и унижение являются тем фактором стресса, который может очень ярко отпечататься в памяти, и, когда пациент об этом думает, у него могут возникнуть неприятные ощущения. Помни, если в давнем или недавнем прошлом у тебя был неудачный опыт посещения стоматолога, то сейчас нет никакой причины бояться, потому что технологии развиваются, равно как и методы лечения. Современные методы лечения безопасны, и пациент практически не испытывает никакой боли и даже дискомфорта.

В первую очередь, необходимо постараться не бояться разговаривать со своим стоматологом - объясни, что вызывает у тебя тревогу. Врач сможет ответить на все вопросы. Он поможет успокоиться, обращая больше внимания на тебя, твой комфорт и объясняя происходящие процессы, их характер и необходимость (6).
Информацию об интересующих тебя процессах перед посещением врача также можно найти в Интернете. Так, ты сможешь уменьшить свой страх от предстоящей неизвестности.
Можно попросить врача сделать дополнительную анестезию, если это возможно. Обычно врачи, зная о чувствительности зубов или низком болевом пороге пациента, видят, что пациент взволнован, поэтому время от времени спрашивают, все ли впорядке с пациентом, не болит ли что-то и т. д. Врач также может понять по выражению лица, когда пацент чувствует себя нехорошо или его одолевают неприятные ощущения и сомнения (7).
Многие люди боятся стать беспомощными, они боятся находиться в ситуациях, которые не могут контролировать, поэтому, если у пациента есть такие опасения, врач должен помочь пациенту почувствовать контроль над ситуацией, дать пациенту возможность остановить процесс при помощи определенного жеста или выражения лица и т. п.
Старайтесь по возможности запланировать визит к врачу как можно быстрее (как в плане даты, так и в плане времени), чтобы меньше времени осталось на размышления о предстоящем визите.
Возможно, тебе поможет расслабиться музыка, поэтому, если врач разрешит и тебе это необходимо, во время процедуры ты можешь слушать свои любимые песни.

Дентофобия - это выраженный, сильный, необъяснимый страх, который трудно контролировать, это более серьезная проблема, чем вышеупомянутое беспокойство (незначительное, но преодолеваемое) из-за стоматологического лечения или врача. Страх, вызванный дентофобией, приувеличен, и, скорее всего, необоснован, он может также может стать большой помехой для спокойной жизни. Такой страх может возникать даже при одной мысли о зубном враче, если человек внезапно почувствует специфический запах материалов, используемых в стоматологии, услышит какой-либо из звуков, издаваемых стоматологическими инструментами и т. д. Признаки дентофобии - тревога и необоснованное ощущение боли еще до посещения стоматолога, а также физиологические реакции, вызванные страхом, такие как повышенное потоотделение, дрожь, тошнота, приступы паники, невозможность уснуть в ночь перед посещением стоматолога. Некоторые люди чувствуют себя больными перед посещением стоматолога или во время ожидания - перед кабинетом врача, и т. п. Такой страх может быть очень опасен, потому что могут произойти случаи, когда человек долго оттягивает посещение зубного врача, в результате чего появляются плачевные последствия, вплоть до критического состояния - тяжелые инфекции, а также болезни зубов и десен. Но хорошая новость заключается в том, что эта фобия лечится.

Способы борьбы с дентофобией:

Первый шаг заключается в осознании проблемы - ты ощущаешь черезмерный страх перед лечением или врачом;
Перед посещением врача прими успокоительное (обязательно проконсультируйтесь со своим семейным врачом, фармацевтом или психиатром, прежде чем начинать принимать такие или какие-либо другие лекарства) (9);
Попробуй когнитивно-поведенческую психотерапию, при которой психолог или психотерапевт предлагает различные решения пациентам с определенной фобией. Когнитивно-поведенческая психотерапия используется для борьбы со специфическими нежелательными формами поведения - в данном случае фобией и ее проявлениями - и их исправление на здоровое поведение. Психотерапия может помочь определить истоки страха и, возможно, полностью его развеять (5).

Ясно одно, что любе осознанное или неосознанное избегание зубного врача может привести к серьезным последствиям. Существует множество рисков заболеть различными болезнями десен и другими болезнями, а также потерять зубы совсем. Необходимо учитывать, что это может серьезно влиять не только на наше здоровье, но и на качество жизни в целом - некрасивая улыбка или нездоровые зубы могут заставить чувствовать человека неуверенно и более ограниченно в социальном плане. Возможно, владельцы таких зубов / улыбок избегают людей, скрывают свою улыбку, не чувствуют себя так же свободно, как чувствуют себя обладатели красивой улыбки / зубов. Здоровье зубов и их внешний вид может настолько психологически сильно влиять на нас, что могут возникнуть трудности в нашей личной и профессиональной жизни, так как они негативное сказываются на нашей самооценке. Поэтому очень важно осознавать свой страх и при необходимости обращаться за помощью к специалисту или своему зубному врачу. Читай статью: Все, что ты не знал об анестезии: от А до Я