8 причин больше улыбаться уже сегодня
Запишись на консультацию
#1. Улыбка делает нас прекрасней.
Недавние исследования показали, что улыбка делает нас более привлекательными в глазах других людей. Улыбающийся человек всегда будет выглядеть красивее, нежели человек со спокойным или грустным выражением лица. Постарайся приучить себя улыбаться каждое утро своему отражению в зеркале. Возможно, совсем скоро ты почувствуешь, как изменилась твоя жизнь, ведь все вокруг заметят и оценят твоё естественное сияние.
#2. Улыбка снимает стресс и создает ощущение счастья.
Научно доказано, что улыбка понижает количество гормонов стресса: кортизола, адреналина и дофамина, - в организме, и в то же время способствует выработке эндорфинов, или гормона счастья. Оказывается, этот гормон вырабатывается даже тогда, когда мы заставляем себя улыбаться! Даже если у тебя плохое настроение, можешь улучшить его, просто заставив губы растянуться в широкой улыбке. Попробуй: добавь позитива в свой день парочкой улыбающихся селфи!
#3. Улыбка укрепляет здоровье и иммунитет.
Исследования показывают, что улыбаться полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Улыбка является условным сигналом об отсутствии опасности, поэтому тело может расслабиться: реагируя на этот сигнал, выравнивается частота сокращений сердечной мышцы и даже немного понижается кровяное давление. В то же время ощущение счастья, вызванное улыбкой, помогает нашему организму в борьбе с возбудителями болезней: с ним иммунная система вовремя реагирует на болезнетворных непрошенных гостей и успешно борется с ними. Не зря говорят, что улыбка – лучшее лекарство!
#4. Улыбка заразительна.
Ты обращал внимание, что, когда тебе кто-то улыбается, невольно хочется улыбнуться в ответ? Шведские ученые провели эксперимент: участникам надо было сохранить серьезное выражение лица при взгляде на улыбающихся соратников, и никто не смог совладать с собой – лицевые мышцы сами растягивались в улыбке. Выражение “Улыбнись, и мир улыбнется в ответ!” очень актуально, правда?
#5. Улыбка - это залог успеха.
Улыбающийся человек кажется более привлекательным, уверенным в себе и общительным, а ведь именно эти качества признаны основными для карьерного роста и успешности в других сферах жизни. Советуем тебе больше и чаще улыбаться, если хочешь в новом году получить желаемое повышение по работе!
#6. Улыбающиеся люди вызывают больше доверия.
Интересный вывод сделали американские ученые: 3 из 4 респондентов предпочитают довериться человеку с приятной улыбкой, чем кому-то серьезному, занимающему высокую должность, хорошо одетому и имеющему автомобиль. Разумеется, доверие вызывает не только искренняя улыбка! Поэтому для собеседования с потенциальным клиентом или работодателем стоит продумать весь свой образ: ты должен выглядеть репрезентабельно.
#7. Улыбка – это признак дружбы и мира.
В разных культурах рукопожатия, поклоны и объятия могут интерпретироваться по-разному, но для всех народов мира улыбка олицетворяет собой дружбу. В наши дни весь мир воспринимает улыбку как признак счастья, доброжелательности и толерантности. Когда и куда бы ты ни отправился путешествовать, не забывай улыбаться окружающим тебя людям – вдруг с этого начнется ваша дружба.
#8. Улыбка делает голос мягче.
Если во время телефонного разговора человек улыбается, его голос звучит дружелюбнее и добрее, и может случиться, что и собеседник, чувствуя эту теплоту, тоже начнет улыбаться. Позвони своему коллеге, который так же, как и ты, работает удаленно – и улыбнитесь вместе!
Запишись на консультацию
